Beneficios del agua con limón por la mañana: / Benefits of lemon water in the morning:

Beneficios del agua con limón por la mañana:

Haz zumo de un limón, mezclalo con agua tibia y bébelo todas las mañanas… comprobarás sus efectos de forma rapidísima.

1. Refuerza tu sistema inmunológico: Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para combatir los resfriados. Son ricos en potasio, que estimula las funciones cerebrales y nerviosas. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial.
2. Equilibra el pH: Beber agua de limón todos los días te reduce la acidez total de tu cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Sí, el limón tiene ácido cítrico pero no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado.
3. Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a luchar contra el hambre y antojos. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápido.
4.  Ayuda a la digestión: El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados. Alienta al hígado a producir bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Digestión eficiente reduce la acidez estomacal y estreñimiento.
5. Es un diurético: Limones aumentan la tasa de la micción en el cuerpo, lo que ayuda a purificarlo. Las toxinas son, por lo tanto, liberadas a una velocidad más rápida ayudando a mantener la salud del tracto urinario.
6. Limpia la piel: El componente de la vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y manchas. Agua con limón elimina las toxinas de la sangre y ayuda a mantener la piel clara también. En realidad, puede ser aplicado directamente en las cicatrices para ayudar a reducir su aspecto.
7. Refresca el aliento: No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte de los dientes, por lo que debe controlarse muy bien esto.
8. Alivia los problemas respiratorios: agua de limón caliente ayuda a deshacerse de las infecciones de pecho y detener la molesta tos. Se cree que es útil para las personas con asma y las alergias también.
9. Te mantiene en Zen: La vitamina C es una de las primeras cosas agotadas cuando sometes su mente y cuerpo al estrés. Como se mencionó anteriormente, los limones están llenos de vitamina C.
10. Ayuda a dejar el hábito del café: Después de tomar un vaso de agua de limón caliente, la mayoría de las personas sugieren que tienen menor deseo para el café de la mañana.

Cómo tomarlo para sacar el máximo beneficio

• El agua tiene que estar tibia, porque el agua fría  es un factor de estrés para el cuerpo; se consume energía para calentarla.
• Debes dejar que pasen unos 15/20 minutos entre  que tomas el zumo y el resto del desayuno. Así te limpia por dentro y se absorben mejor los nutrientes.

Benefits of lemon water in the morning:

Use lemon juice , mix it with warm water and drink it every morning ... you check their effects so very fast .

Boost your immune system : Lemons are rich in vitamin C , which is great for fighting colds . They are rich in potassium, which stimulates brain and nerve functions . Potassium also helps control blood pressure.

Balances pH: Drink lemon water every day will reduce the acidity of your body. Lemon is one of the most alkaline foods. Yes, the lemon has citric acid but does not create acidity in the body once metabolized.

Helps lose weight: Lemons are rich in pectin fiber, which helps fight hunger and cravings. It has also been shown that people who have a more alkaline diet lose weight faster.

 Aids digestion : Lemon juice helps to remove unwanted materials. Encourages the liver to produce bile, which is an acid that is required for digestion. Efficient digestion reduces heartburn and constipation.

Is a diuretic : Lemons will increase the rate of urination in the body , which helps to purify . Toxins are thus released at a faster rate not to help maintain urinary tract health .

Clean the skin: The vitamin C component helps decrease wrinkles and blemishes. Lemon water removes toxins from the blood and helps maintain clear skin too . In fact , it can be applied directly to scars to help reduce their appearance .

Freshens breath : Not only this , it can help relieve tooth pain and gingivitis. Citric acid can erode tooth enamel , so it must be controlled very well .

Relieves respiratory problems : Warm lemon water helps get rid of chest infections and stop annoying cough . Is believed to be useful for people with asthma and allergies as well.

It keeps you Zen : Vitamin C is one of the first things out when you submit your mind and body to stress. As mentioned above , lemons are full of vitamin C.

Help to quit coffee : After taking a glass of warm lemon water , most people suggest they have less desire for morning coffee .

 

How to take to get the maximum benefit:

The water must be warm, because cold water is a stressor for the body consumes energy to heat .

You must let pass about 15/20 minutes between shots juice and the rest of breakfast. So you clean inside and nutrients are better absorbed .

Fuente: / Source: http://www.lahospederiadelsilencio.com/blog/beneficios-del-agua-con-limon-por-la-manana/ / https://www.facebook.com/lahospederiadelsilencio

Libre Consciencia.